Nie mam czasu wchodzić, ciągle coś sie u mnie dzieje, a jak siedam do kompa to już siedze cały pół dnia to nie siadam po prostu :D duzo nauki, duzo wszystkiego. Przez weekend czuje spadki, bo byłem dwa dni pod rząd na street art festival'u i było tak ze od 17 do 2 w nocy nic nie jadlem. Nie długo wrzucę jakąś fotke, Pozdro!
Dzięki za odp. planuję z 12stką; 16KG do snatch to dla mnie za dużo teraz czuję jak odpuściłem pozostałe ćwiczenia na rzecz C&J i dla tego chce dużo SNATCH.Czuje też róznice miedzy żeliwnymi i plastikowymi KB te z winylu strasznie się ślizgaja przy dłuższej pracy, następne w kolejności kupię żeliwne ale to jeszcze długo. Pozdrawiam
Ja na wysokich tłuszczach tak pieknie schodziłam z wagi, że aż żal je zmniejszać :). Ale wrócę do zbilansowanej, bo na tłuszczowo-białkowej nie można za długo... Z drugiej strony, są ludzie, którzy latami żyją na Kwąsniewskim i nie chorują (podobno) Zmieniony przez - jovika w dniu 2016-06-20 12:24:47
Wolus na mistrzostwo Europy może i szanse są ale nie szybko, jeszcze lata treningu, obecnie w Polsce jest napewno 2 ludzi silniejszych odemnie w tej kategorii Paweł Pracownik - kolega i zawodnik, którego szanuje i ma spore osiągnięcia, na dzień dzisiejszy ma życiówke 230kg i Grzegorz Nocek stać go na wynik 210-220kg, w sumie to ja już jestem [...]
Rybas - nie wpadasz na bierząco - ale powiem tak - ja mam czas - do 2012 chce mieć widoczny efekt 2 lat zapyerdalania na ciągłej diecie i treningu. Potem zobacze jak waga - obwody. Do 2012 się nie martwie ale mam ambitny cel i wiadomo, że jak nie będę przygotowany to nie wystartuje - ale jest do czego dążyć, bo na 2012 się nie kończy są kolejne [...]
na saa mozna wiecej bialka dawac jak 4g charlie123 a co w tym niezwyklego? na redukcji mozna nisko zejsc z ww ile wazysz? i ile masz wzrostu? dlugo na redukcji jestes?
Moim zdaniem nie zaszkodzi wrzucić na noc profilaktycznie 500mg metforminy długo działającej. Ewentualnie mozna jeszcze pobawić się berberyną dodajac ja do kazżdego posiłku. Cardio to podstawa i nie tylko na GH.
Witam mam pytanko do filara, we wcześniejszym poście z planem 4 dniowym na łapki wspomniałem tobie o tym wyciskaniu sztangi na płaskiej że w mojm przypadku 1 pow. trwa dosyć długo a u innych bardzo szybko , napisałes ze im siła przestanie rosnąc od tego machania a mi bedzie cała czas szła. Tylko że mi siła już wogóle nie idzie od dobrego pół roku, [...]
Witam wszystkich SZanownych forumowiczow . NA poczatku chcialbym przeprosic ALEXA za naruszenie regulaminu a teraz oc mi chodzi : chcialbym od 1 maja zaczac swoj pierwszy cykl WINSTROLU + PIRMOBOLAN . PROSZE O ROZPISKE ILE I JAK DLUGO TRZEBA BRAC ZEBY ZOBACZYC DOBRE EFEKTY. zgory dziekuje za wszelaka pomoc osoby , ktore przeszly przez [...]
[...] srednia 14 decadurabolin 16 winstrol Jak wyzej, cel wyleczenie stawow ( suplementy od 4 miesiecy nie pomogly zbytnio) przy okazji spalenie nadmiaru tluszczu. czy to wo gole trzyma sie kupy? co do tego dodac? cwicze juz dlugo ale nigdy nie interesowalem sie sterydami. mam nadzieje ze nie zostane wysmiany, tylko poinstruowany ;] Z gory dziekuje
Dzisiaj dieta trzymana była tak jak zwykle. Do suplementacji dorzuciłem potas dokładnie aspargin.Na chwilę obecną jest to tylko jedna tabletka ale potem wzrośnie. Cóż więcej mogę powiedzieć.Do debiutów już dokładnie 13dni nie licząc już dzisiejszego wieczoru;) Samopoczucie mam dobre aczkolwiek coraz bardziej nachodzi mnie na zjedzenie czegoś ponad [...]
odzywa18 , jak mozesz to odp mi na kilka pytan 1.brałes odblok po cylku?jak nei to jak z libido? 2.ile brałeśtabletek mety i jak długo 3.długo jesteś po cylku?dużo spadło?wiem to głownie zalezy od diety,ale z ciekawości pytam 4.i ostatnie najbardziej popularneile przytyłęś ile w wymiarach i jak z syfami? pzdr
roberto55 niemożesz powiedzieć że osiągneli już zbyt dużo bo jak potrafią grać w piłke i tworzą dobry zgrany zespół to niech tak będzie jeszcze długo i niech zajdą jak najdalej, my niemamy nikogo w LM czy PU bo niemamy tak zdeterminowanych piłkarzy ja Artmedia. Zobacz jak Petrzałka zmobilizowała się na mecz z Celtikiem gdzie teoretycznie była z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-36-1024x683.jpg Valery Sharifulin\TASS via Getty Images Khabib Nurmagomedov wskazał termin dla potencjalnej walki z Georgesem St-Pierre Khabib Nurmagomedov jasno wyraził swoje intencje dotyczące planów uwzględniających jego dwie ostatnie walki w karierze. Mistrz wagi lekkiej UFC zamierza stoczyć [...]
tak kazeina ale to jest jednak bialko zwierzece i kto powiedzial ze jestem dorosly jestem jeszcze wieku dojrzewania mam 18lat tak dla scislosci aaa mleko jest 0,5% tylko dla smaku wiec one tam za bardzo nie ma zadnego znaczenia... Bardzo często w prasie sportowej, rodzaju forach sportowych oraz w rozmowach z "guru" z siłowni pojawiają się [...]
tommac20 byłem duzy i miałem wysoki poziom tkanki tłuszczowej.Trenuje juz długo ok 8lat jednakze zawsze cos mi wyskakiwało i traciłem niezłą juz sylwetkę.Zaczynałem jeśc byle co i przestawałem ot tak z dnia na dzien trenowac.W nowy 2008 rok obiecałem sobie,że biore sie ostro do pracy i dojde do formy starowej.Tak tez sie stało.W ciągu 10 mcy [...]
To nie wina suplementacji, to nie są żadne boostery to tak zwane ZMA czynk magnez wit b6, prędzej winy bym upatrywał w zmęczeniu, jak napisałeś długo praca, siłownia brak regeneracji. Jasne, to też może się składać na problemy, ale brak tych spontanicznych, porannych erekcji dość długo już trwa
chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego
